Você é fumante e deseja parar de fumar? Aqui vão algumas dicas para você largar o vício que além de matar, pode deixar alguém que esteja próximo a você doente. O cigarro e a bebida são muito perigosos e devem ser cortados por completo para você ter uma vida saudável.
Quando você para de fumar, sua disposição aumenta, a cada dia que passa sem o cigarro o nível de doenças respiratórias diminui, podendo em alguns anos cair ao nível de pessoas que nunca fumaram. Além de que suas roupas, seu hálito e seu cheiro vão melhorar mais de oito mil vezes. E ainda você fará uma grande economia com os maços de cigarro que não irá comprar durante os dias. Aliar o corte da nicotina com exercícios físicos leves e que forcem a respiração profunda ajuda no processo de parar de fumar. Parar não é fácil, recomenda-se que se pare aos poucos para acostumar o corpo sem a nicotina.
Se você não consegue, ou não quer largar o vícido do cigarro, pelo menos tenha em mente que diminuir já ajuda na sua saúde, fume menos se possível, dê recompensas a você mesmo quando consegue ficar sem fumar ou fuma menos durante o dia. Continue tentando! E lembre-se, fumar na gravidez é algo proibído! Pode trazer muitos males ao seu filho!
Eu não fumo mas já vi muitos amigos tentarem e conseguirem parar de fumar e hoje têm uma vida muito melhor!